fido's box

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
4:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

     昨天夜里，北京下起雪来，这已经是今年北京的第二场雪了，一切都是那么干净，银装素裹的。记得在今年年初也有这么一场雪，fido兴致勃勃的去了故宫，照那年冬天的最后一场雪，故宫的雪。记录个游记吧！

      2009年2月18号，早晨醒来的fido走到窗前，看到满眼了熟悉的久违的白色色，北京终于下雪了。还记得01年底，上大学的第一场雪，来自福州的0539的情景，那是他第一次亲历下雪。而这一次，fido的心情也如0539那时般，激动！记不得上次是什么时候见过下雪了，也许是在04，05年交替的那个冬天吧。

      故宫，又是一个压箱子底的记忆，从小在红墙绿瓦边长大的fido，不记得上一次什么时候去的故宫了，也许是小学时候或者更早。现在对故宫的印象也都是后来通过电视，网络了解的。上中学时候的fido，离故宫很近，走路用不了20分钟就可以到达午门，到达故宫，甚至体育课的时候，还经常从大宴乐胡同开始跑步、经西华门、午门、天安门然后回六中，然而故宫一次都没进去过。前天看到北京的雪的fido，第一个念头就是去故宫拍雪。天气预报说19号凌晨北京还会有中雪，fido决定19号早起去故宫，看看能不能有机会拍到日出和雪景!18号晚上，一直睡眠很好的fido居然失眠，三点多才迷迷糊糊睡着，而订的五点五十起床的闹铃。铃响了，起来了，尽管头很疼，也许因为故宫的雪景吧。气候越来越异常的北京，再不知道到什么时候才有了。

     故宫是早晨8点半开门，而19号的北京是大约6点四十天亮，早晨起来街上行人已经很多了，大雪给人们出行带了很大的麻烦。六点多的时候二环和长安街已经堵车了。 下面还是看图说话吧。天安门城楼。  穿过天安门城门，到达的就是故宫的宫门，午门！与昔日午门问斩的情形不同，这时的午门显得是那么宁静，安详，在红与白之间透出庄严与肃穆。这时的午门还没有开，从东华门出去，延着城墙缓缓前行，步入眼帘的是角楼和护城河，很少的行人在雪中前进。从东华门进入故宫，寒冷的空气扑面而来。也许因为清晨的故宫尚未有人惊扰，里面显得更庄严。fido缓步向太和殿正门前行。fido到太和殿广场的时候，阴沉的天与雪联成一色，仿佛是不想被人们打扰。也许是北京久违的大雪，在广场上嬉戏的都是年轻的工作人员和志愿者，人们纷纷在雪景前留影！一群巡逻的武警战士，也停住了自己的脚步，拿出相机留念。安静了一夜的故宫，随着逐渐喧闹的人群，开始苏醒了。

     在故宫的很多角落，都有防火用的大铜水缸，其中在太和殿，保和殿以及乾清门附近的18口最大号的水缸，是鎏金的。现在依稀能看到当年小鬼子用刺刀在这些大缸上的划痕。据说是为了剥落鎏金层。但是缸上铜兽首却依然神采奕奕，岁月的沧桑在白雪的映衬下，焕发出新的活力。   

而时不时能遇见一些同好者在记录雪中故宫的百年的沧桑。

       这段文字是在今年4月看完《南京，南京》写下的，很短当时心里很激动，久久不能平静！

      “南京,南京！战争的大幕下，人的精神都是扭曲了，中国人、日本人甚至德国人拉贝，有中国人当汉奸，有中国人战死沙场，更多的是迷茫和绝望。而日本人，也许不都是杀人魔，也有受不了战争压力，心理崩溃的。人性扭曲，战争是魔鬼，而当时日本军国主义才是产生魔鬼的源头。中国人永远不能忘记这一点!也许可以宽恕忏悔的士兵，但是不能宽恕不正确对待历史的日本右翼！永远！绝不！”

       后来又去看了《拉贝日记》，两部描写南京的影片！曾经思考人性，战争，民族，国家等等深刻的问题，现在的fido经历还少，见识也浅，不好评论。只是希望历史，已经发生的历史，需要后人真正去面对，无论对错。但是，有多少真像被掩盖了呢。就像最近看的《明朝那些事儿》里面，作者在评论袁崇焕，说他其实也许只是算半个民族英雄，后来的地位只是清朝为了自己的目的，为了说明崇祯是多么昏庸，自己亡了国家，而树立了一个光辉的对立崇祯的形象而已。fido以为然，历史背后往往隐藏着什么，利益！就像日本侵华，我想最初也应该是像其他资本主义一样为了获得金钱也就是政治里的剩余价值，以及更广大的市场而已。也许就是这么单纯。但是，经过战争，经过武士道精神的渲染，一切的一切，都扭曲了。也正如希特勒对犹太人所做的一切一样！

          不知道什么时候fido变得很懒，不是必须完成的事情，都不做了，也许一直很懒。以前爱好广泛的FIDO，现在也只是残存着摄影等等为数不多的兴许。就像msn的日志，曾经信誓旦旦的说要经常更新，维护，结果很久没动，弃之。其实fido在live writer里也是有数篇草稿，动笔写写开头，就放弃了，心情十分浮躁，而且缺乏耐心，做事也越来越随意。能拖就拖，照照镜子，真是之前的fido吗？生活的活力没了，真的是学习的压力压得他抬不起头吗？这篇写给自己，提高效率，丰富生活，自己勉励，从现在开始！

             国安是冠军！没有不可能！

        终于终于，经历了十六年的风风雨雨，北京国安终于拿到了中国顶级联赛的冠军！这个冠军也真是来之不易！国安永远争第一第一！我们是冠军！

        对于国安的冠军，有人会耻笑国安永远争第一的口号，有人会问：永远有多远？也许，连我们也不禁会怀疑，真的那么遥远吗，真的恰似触手可及，却有犹如水中的月亮？经历漫长的等待，经历了数次的擦肩而过，这次终于终于梦想成真！十六年的时光轮回，意味着杨过头发白了，小龙女又活了；意味着一个在襁褓里的婴儿，长成二八年华的少女；意味着fido从小学，初中，高中，大学，硕士一直等到了博士，才等到了第一个冠军！可是一个不容易可以形容的？

        今天很幸福，希望下一个冠军很近很近，也许就在明年吧。

     今天2009年5月26号，fido博士考试的事情终于有了一个阶段性结局，进入了北京林业大学2009年度博士考试拟录取名单。想想自从去年十月联系导师开始，到现在也有8个月的时间了，起起伏伏了很多次。从联系导师，到复习，考试复试，出成绩的失望。最终还是有个不错的结果！其实心情也不甚激动，真的是有点疲惫了，但愿之后的一切都顺利吧！现在的目标就是顺利毕业！以及可以期待的毕业旅行！

1.每天10：00点前睡觉，每天7：30点前起床；　　

2.每天提醒自己，不要忘记梦想；　

3.有时间多看书，多学习，做一个有文学素养的人，不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上；

4.多锻炼身体，身体垮了什么都没有了，男人女人要对自己好一点；

5.努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严；

6.常回家看看老妈，常给姐姐哥哥电话，亲情是最珍贵的感情；

7.要学会做个倾听者，要多听听别人的感受，从中获得教训；

8.要学会玩，学会有品位的玩；

9.工作上的烦恼，不要带回家，解决不了任何问题，带回来会平添更多烦恼；

10.做工作的有心人；

11.学会奉承领导，多摆笑脸，不做恶人，三缄其口，三思而后行；

12.学会推拖事情，人善被人欺，马善被人骑；　

13.不和没素养的人交往，免得受其影响；

14.不与小气的人交往，吃亏的总是自己；　

15.对装B的人要一棍打死，让他（她）下次再也牛不起来！

16.不与已婚人或者已经同居的人谈感情，多半是浪费口舌，最后没什么收获，反而打击自己的生活情趣；

17.要寻找与自己有共同价值观的人，爱自己的人，好好珍惜，好好保护，终了一生；　

18.不要把感情浪费在没有希望的人身上，看重外在的人永远都是弱智，只有在伤痕累累时才明白，真正爱她的人原来一直在她身边关注她，而她却一直以为幸福很遥远；　

19.不要过分将就一个人，过分将就不是爱情，是犯贱；

20.现实一点，爱情在现实面前总是那么苍白，浪漫的爱情不属于男人，属于女人；

21.做婚姻的有心人，好好准备步入婚姻，好好准备做一个好丈夫好妻子；

22.做生活的有心人，用心准备营造一个美好的家庭，一个安全温馨的家庭；　

23.不要老是想做救世主，就算是救世主，也没必要去拯救世人。可怜之人，必有可恨之处，而且都是犹大；　

24.不要轻易借钱给别人，借钱的人，许多都不想还钱；

25.要明白读过很多书的人不一定有很多知识，没上过学的人却不一定是文盲；　

26.不要以貌取人，特别是女人，漂亮的也许是个魔鬼，丑陋的却可能是天使，上天总是公平的；　

27.要做回自己，为自己活着；　

28.要会装扮自己，邋遢不是一个酷的表现，是没教养的结果；

29.走自己的路，让SB说破嘴皮吧；　　

30.赚别人的钱，让贫穷见鬼去吧；

     刚刚看了CCTV6台播的何冰主演的《谁动了我的幸福》！这是一部让fido感动的电影！主人公何冰饰演的牛飞，从一个成功的CEO，有车有房有钱，典型的成功人士，因为一次车祸，深深的陷入了一个梦中（居然想起了梦中婚，汗）。梦中的他在大学毕业的十字路口选择了另外一条路，结果日子过的琐碎而平凡。开始他完全不能适应，渐渐就熟悉了，适应了…一个意外的变故改变了主人公的一生。女儿嘟嘟的旁白，纯净而深刻。电影在探讨选择对人一生的影响，差之毫厘，可能就谬以千里了。影片中抉择的主旋律是爱情或者家庭和事业与梦想之前的选择，最终温情打动了牛飞，当他从病床上醒来的时候，最新想起来的是他的妻子和女儿嘟嘟…

     生活中 如何选择是我们每个人都要面对的问题，而且我们都没有如果，没有象牛飞一样可以体验如果的梦，也不希望像他那样有一天生命要生生的象逆时针校正。面对抉择fido会怎么样呢？偏执的fido之前总是喜欢毕其功于一役，甚至有点赌博，结果呢大部分是以希望为起点，失望为终点，而很多希望取个极限都是0了。现在想想还是应该现实些，想想fido最需要什么样子的生活？记得高中毕业同学录上，fido给很多人写得是希望获得Nobel prize in chemistry，当时的fido也真是很傻很天真。现在fido的梦想一点一点被现实校正，在选择中反思总结体味成功与失败中成长。做自己喜欢的工作，心里有个时刻惦记的人，甚至时不时四处走走看看，平凡的幸福足矣。即不盼望惊天动地和大富大贵，只要心中坦然，生活也就有了意义，期待谜样的生活！

又有好久好久没有更新日志了。回家也有四十天了，最近总是觉得自己很忙，很多事情要做，一天一天过着日子。可是一天一天真的忙吗？

2008年，对中国来说是跌宕起伏的一年，跌的多，起的少，5月12号，在昆明的7层楼上，这辈子头一次感受到地震，记忆犹新。8月8号，fido在中甸的水疗会馆里看了北京奥运会的开幕式，没在家乡看，挺遗憾的。fido的2008年印象中就是去云南各个地方出差了，最欣慰的就是摄影水平伴随着快门的不断增长而缓慢的提高，留下了一些还算看得过去的照片。

1月7号，终于回到久违的北京，我的家乡了，有点陌生，有点紧张，更是有点期待。今年注定了是我人生的转折点。2009年最重要的两件事情就是考博士和硕士毕业了，尽管暗礁很多，希望顺利完成。

1月8号，去姥姥家看了刚刚出院的姥爷，84岁了，不久前做了手术，这么大年纪了，还受这个罪太心疼了，希望早日好起来。

1月9号，回林大拜访要报考的博士导师，人挺随和的，交流还算顺畅，剩下的事情就看考试了。

1月13号，fido的26岁生日，晚到的生日快乐吧，感想sarah陪他游了泳，看了雷人的赤壁。本来希望减个重什么的，现在看来，体重在家保持很困难，别太夸张就好了。

1月10，14，15号去了北京站三天买火车票，都是在广场上排三个小时的队，那叫一个冷啊，从最低5度的昆明和26度的暖气里，扔到最低-12度的广场上，太痛苦了。

1月19号，和sarah，aimar等人去天津听相声了。说实话这是fido第一次开车出京，陌生的城市和陌生的道路，其实很紧张，不过一切都好，煎饼好吃，相声好笑，最重要的是人安全的回来了。

1月25号除夕，在姥姥发呆，然后回家继续发呆，这个年，越来越无聊了…

1月29号初中同学聚会，31号高中同学聚会，好多同学结婚了，琢磨着是不是在2009年把fido自己卖出去呢？另外一个震惊的事情就是，陈同志把胆切除了，才不到26岁的年纪，到什么时候都要吃早饭，不是早饭得胆结石的概率很高很高，身体是革命的本钱。

2月1号，fido妈妈同事，早产50天生了一个三斤多的千金，太小了，就是一个小耗子。

2月2号，订了回昆明的机票，3月28号，全部加一起380块，330的机票加上50块的建设费太便宜了。

2月8号，在家实验出K20D的陷阱对焦，很有用很有用，还有闪光灯的无线引闪。

2月14号，一个人在看书喝茶，奈何奈何。

其余的时间都是在犯困中看书，在发呆中学习了。。。

祝愿2009年fido一切顺利吧。

     贴一些照片，主要是试试新机器和镜头，还有一些k100d在石林和昆明的照片，写着K20D的就是新机器了，总体感觉比K100D有了很大的提高，但是还是觉得用不好。滇南的照片主要是出差版纳思茅的。待续。

一幅照片立体感来自
1，丰富的层次(首要条件)，
2, 适当高的反差和局部反差（微反差），
3, 场景的光影的适当搭配，
4, 恰当的景深控制。
数码的片子除了前期的用光，后期要通过拉level，曲线，并锐化来提高立体感，利用的是（2）。胶片的颗粒感是双刃剑，一方面适当的颗粒提高了照片的质感（“欺骗”眼睛让之以为还有丰富细节在里面）从而提高立体感，一方面降低了分辨率。

觉得体现在照片这个平面上的立体感不过是种错觉，不过这种错觉比现实更真让人着迷
认为，要产生这种美好的错觉，至少需要以下几个方面的因素综合起来才能得以体现：
1、光影对比；
2、由镜头影响的轮廓以及细微细节反差；
3、阶调；
4、恰当的景深的运用;
5、前景和中景、远景的衬托。

PS:转载屋脊上，两位资深关于空气感和立体感的解释。

被点到名字的要把所有问题回答出来并发一篇日志在自己的页面上，所有的问题都要答。
最后提一个自己的问题。再点出另外十个人继续回答，列出其他10个需要回答问题的人的名字，还要到这10个人的博客裏留言通知对方——你被点名了，被点名者不得拒绝回答问题，完成游戏的人将会永远得到大家的祝福，不得回传。

1)点你的人是：风雨--nide

2)你们的关系是 ：朋友
3)你觉得周围的人认为你是个怎样的人：脑袋让门夹了。
4)自己喜欢的个性是：大多平静，偶尔有精彩
5)相反的，讨厌的个性是：嚣张
6)自己想成为的理想类型是：同（4）
7)给关心自己、喜欢自己的人大喊一句吧： 谢谢！
我点的10个人是：
1.桦楠，2. 0539，3. vera，4. 幽幽，5. 梅子，6，法国姐姐，7. 星星，8，贝蒂，9，小静，10，无风
注：大家先点名，后做题啊
这个题的好玩之处在于它是先写名字后问问题～～～ 有很强的未知性～～～"

8）[6号跟谁谈恋爱?] ：不知道。离着半个地球呢。
9）[9号是男还是女?] ：男
10）[如果7号和10号走在一起，会是好事吗? ] ：不可能。
11）[那8号跟5号呢?] ：更不可能了
12）[你跟3号最后一次聊天是在何时呢?] ：昨天10点，QQ
13）[8号最喜欢哪个乐队?] ：没有最喜欢的吧。
14）[4号有没有兄弟姊妹? ] ：有
15）[你会追求2号吗?] ： 怎么这样的问题都是同性别的。
16）[那9号呢?] ：男追男？！同上题
17）[1号是单身吗?] ： 不是！女生们没机会了。
18）[10号的名字?]: 无风3680
19）[5号的姓是?] :张
20）[4号有什么嗜好?] ：自己跟自己较劲
21）[3号有魅力吗?] ： 我要说没有，肯定抽我~
22）[5号和9号合拍吗?] : 估计不合吧～～～
23）[随便說一件关于1号的事] ：现在是为伊消得人憔悴啊~
24）[6号呢?]：思想越来越西化哈哈。
25）[4号呢?]：对于亲，是想也不是，不想也不是。很痛苦。
26）[你试过对1号有feel吗?] :一直有。很有FELL~~
27）[9号住哪里?] : 北京
28）[4号最喜欢的颜色?] : 粉色！
29）[5号和1号是好朋友吗?] : 他们不认得~
30）[8号喜欢2号吗?] ： 不认得。
31）[7号跟9号呢?] : 同性别。
32）[你怎样认识2号的?] : 睡我上铺
33）[10号有没有宠物?]：估计没有吧。
34）[说一下你对3号的感觉？] : 很有智慧的女生
35）[对点你名字的人说一句话] :还是回北京吧！
36）[大胆猜测这几号人谁最早结婚] : 8号
37）[综合评价一下1号］：很全能很细心很北京的男生
38）[你最喜欢和几号一起玩？] ：all！
39）[你想对下10个选手说些什么？] ：不是冤家不聚头！
40）[我对于你是什么？] ： 朋友~
41）[想对6号说些什么？] ： 其实中国挺好的！
42）[2号不开心的时候怎么发泄？] :酒精，烟草。
43）[10个人谁的名字最好听］:6号，可是出自红楼的。
44）[高中里最后悔的事情？]  ：没啥后悔吧。
45）[现在最困扰的问题是什么] ：哪里读个博士啊！！？？？！！！
46）[给我一个综合评价]： 很混，不够努力。
47）[最近心情如何？] ： 出差就好，压力很大
48）[“春江潮水连海平”下一句?] : 海上明月共潮生
49）[“在大学里有一句话说的好：谁没有几次踩到大便的时候！”觉得这句话怎么样？] ：想起朱某
50）[你那里天气怎样？]： 春天，昆明一直是春天！
51）[1号和3号的关系？] ：互有耳闻！
56）[仰望蓝天时的想法]：发呆！
57）[和我在一起最值得回忆的事]：好像淡如水，又能回忆起很多！
58) [如果用一种颜色来代表我]： 紫色
59) [如果用一种水果来代表我]： 草莓孩子！
60）[我灵伐？]：好，漂亮！
61）[喜欢女孩子长头发还是短头发]：长发！
62）[做完这题啥感想]： 编这个的倒霉孩子？
63）[10个人里面和谁在一起的时间最长]： 1号。发小。
64）[10个人里面，你最有可能追求谁]: ...
65）[你愿意把这个题目传下去么？] ： 哦
66) [明天最值得期待的是什么?] ： 过了明天就出差了。明天期待赶快过去。
67）[你现在快乐吗？] ：忧伤与快乐共存
68）[5年后你想做什么？]：teacher！
69）[10个人里面你最喜欢谁，无论男女只选一个]：6号
70）你觉得自已过的人生中最精彩的是哪一段？很多时候吧。比如3岁时候带着一帮孩子戏弄幼儿园老师~
71）1号和10号一起吃过饭没？ 没
72) 你对成功怎么理解并预测一下十个人里谁会最早成功? 也许法国姐姐吧。
73）现在来说什么对你最重要？ 家人，朋友
74）说起明天你想到了什么？ 又是明天。有中超，还是头被夹了
75）这10个人里面谁是单身，需要找个另一半？很多个~
最后提一个自己的问题：76）还年轻吗？也许吧。生活没有以前充满激情了。

终于回答完了

轮到你们了！！
快祝福我哈哈哈！！

      更新器材了，目前的器材K20D+DA*16-50+DA*50-135+DFA100MACRO+FA80-320+AF360+BG2。花了妈妈10000+大元，说实话真是挺冲动的，不过买了就买了吧，多出好片子才是王道。再照不好就是fido学艺不精了。下周去版纳和思茅了，等照回来片子，再贴上来看看新机新镜。不过目前还是处于学习说明书阶段，新机和新灯还有好多东西不知道是做什么的。机子很好，也很有手感的，不过现在苦恼的一点就是照片太大了，RAW的大概25M,三星JPG的也要7M多，还有四星的JPG呢。我的小卡啊！看来以后升级16G的卡该提到议事日程了。

      最近反思，fido的摄影越来越理性化，越来越尖锐了。看到一个画面，头脑里最先想到的就是需要什么样子的参数来拍摄了，对于画面和构图等等的考虑少了。实属不该。摄影还是一个技术活，对于精确对焦和曝光与构图都是很重要的，不该想着之后可以去PS怎么样的。总之多拍多琢磨，肯定有提高的。

       摄影之所以被称为一门艺术，就是因为它需要的是一颗平静的心，任何浮躁与虚荣都是要不得的。

　　我相信，虽然进入了数码时代，但摄影的基础知识还是需要掌握的。我看来，既然接触摄影，要学会看懂五本书。

　　第一本要认真看的书，当然是产品说明书！在摄影论坛里，如果有人问产品说明书上本来很醒目的答案，是会遭到痛殴的。你只有在充分了解产品和基本操作的情况下，才能谈得上发挥系统的优点。也只有这样，相机才能真正成为你的工具。

　　第二本要看的书，是《纽摄》。是的，很多人说，纽摄老了，没错，纽摄是老了，老了就抽抽了，抽抽得只剩下精华了。人们对照片有不同的追求，咱们不说，追求亮丽明快，或许纽摄不适合，但我看来，它仍然是摄影圣经。开篇三个要求，主题、主体、简洁，自始至终都是我们评判片子的依据。看明白了纽摄，相机就会成为你的左右手。你会开始为光影而喜悦，为色彩而快乐。

　　第三本要看的书，就是感情。太浮躁的人是用不好相机的，因为他看见的只有服装和表情，他拍到的是漂亮或者丑陋，而不是喜欢或者厌恶；拍到的是笑容或者眼泪，而不是快乐或者悲伤。那样拍的片子，我们叫快门机器。单纯拍片子不是摄影，更不是艺术，摄影是藏在片子后面的感情！很遗憾，大部分人都还在看这本书，我也是。但是知道了方向，我想我们会突破的。等到突破了这一步，相机就能成为你的感情，你能很容易在打开一张片子的时候，迅速回到当时的现场，伴随一杯茶，半包烟，和一个宁静的下午。

　　第四本要看的书，是人生。太年轻的人也是无法理解摄影的真谛的。没错，现在市场上的相机种类繁多，也不乏索尼T200一类的时尚机型，但是，如果把摄影定位成sony那种时尚，那就错到家了。摄影不是时尚，在这两个字后面蕴含着前辈们多少年的积累和精华，从取景框看出去，转动对焦环，在景物开始清晰的同时，你能隐约看见大师的身影飘然而过，翩若惊鸿，矫若游龙。镜头表达的，是你眼中的世界，是你对人生的理解。摄影大师们，在拍风光的时候，他会充满了敬畏；在拍花鸟的时候，他洋溢着喜悦，在拍人文的时候，他骨子里刻着悲悯。镜头便是人生，你的片子便是你对大千世界的理解，走到这一步，镜头就是你的伴侣，你已经感觉不出它的存在，但它确实开始融进了你的生命。

　　第五本要看的书，便是你自己的心。世间万事万物，其实都是你内心的投影，心无挂碍了，从此得了解脱，自在啊！那时，你不再以潮起潮落云卷云舒为意，繁华起伏，俱是浮光掠影，一头一机，从此笑傲江湖。信手拈来皆文章，摘叶飞花可伤人。

“至於要比嗎? 我看也無法比較.. 一來 pentax SMC 耀光控制高過於 nikon, canon, minolta 太多.. 二來, pentax 解析度並不高.. 他高明的地方在於色階.. 若要比 pentax.. 應該也連同 leica, contax 一起比較才對!……” -----------------摄影家手扎
“Pentax有名就是在他的素雅清淡。是日本的古典美學（讓我聯想到源氏物語）。而C牌、N牌這種大砍大殺的氣勢，可能是遺傳自武士道吧。美感取向不同，不宜一概而論。” -----------------摄影家手扎
“最後澄清.. Pentax 絕對不比 Leica, Contax.. 卻是因為無從比較.. 因為三家各有好壞.. 差別也蠻大的.. 不過當然 pentax 比較介於日德鏡兩種味道之間.. 若是拿 nikon 跟 canon 來比 contax, leica.. 我只怕你會哭...” -----------------摄影家手扎
“P頭沒用過， 不過從上的片子上看，還是很有特色的．以前好象誰說過，有種雨後莊園的感覺．” ------------------STYLEFOX
“敲敲良心，问问自己 你最爱P的哪点？一人只说一条，看看所见如何？P有一种让人莫名其妙的冲动，属于绝世美女一类，除了瞎子，爱上了后决不会移情别恋的。我爱SMC丝丝入扣，细致入微的表达，这就是SMC带给我们的，你看到的就是你拍到的。” ----------------PENTAX 67II
“小就是美” ----------------PNP1
“片子：通透细致，色彩纯正。” ----------------learn99
“总的来讲P的镜头是日头中比较接近德头的，比如说色彩还原好、反差适中、层次感好、背景虚化优美等等。我拍的一些片子中发现P头似乎在阴天下表现得更好些，有一种厚重的感觉。有人曾经说过P头在亮部细节好，我不敢苟同，在我看来，恰恰相反，P头在暗部的表现非常不错。不知道这是不是大胡子所说的“欧洲庄园雨后湿润的林荫大道？
还有一个感觉就是其通透感，这在其几只FA*上表现得比较明显，就是感觉特别通透，不象是透过很多片玻璃后的那种感觉，在灯箱下看色彩非常鲜艳。这样的色彩还原和通透感应该是SMC的作用吧。” ----------------Lazywriter
“据说PENTAX的成像特点最符合东方人的审美习惯” ------------roc-rock

          香格里拉，在FIDO的印象中一直象陶渊明描绘的世外桃源，安静、美丽、祥和的一方净土。前几天，我终于有幸去拜访梦中的香格里拉，这简直就像一次“爱丽丝梦游仙境”。

    先说说香格里拉的由来吧！“香格里拉”一词，源于藏经中的香巴拉王国，在藏传佛教的发展史上，其一直作为"净王"的最高境界而被广泛提及，在现代词汇中它又是“伊甸园、理想国、世外桃源、乌托邦”的代名词。据藏经记载，其隐藏在青藏高原深处的某个隐秘地方，整个王国被双层雪山环抱，由八个成莲花瓣状的区域组成，中央耸立的同环雪山，初称为卡拉巴王宫，宫内居住着香巴拉王国的最高领袖。传说中的香格里拉中是具有最高智慧的圣人，他们身材高大，拥有自然力量，至今仍从人们看不到的地方借助于高度发达的文明通过一种名为“地之肚脐”的隐秘通道与世界进行沟通和联系，并牢牢地控制着世界。事实上长期以来，这条"地之肚脐"的神秘通道，一直作为到达香格里拉王国的唯一途径而成为寻找香格里拉的关键。

   “香格里拉”一词，是1933年美国小说家詹姆斯·希尔顿（James Hilton）在小说《失去的地平线》（"Lost Horizon"）中所描绘的一块永恒和平宁静的土地。是个有雪峰峡谷、金碧辉煌且充满神秘色彩的庙宇、被森林环绕着的宁静的湖泊、美丽的大草原及牛羊成群的世外桃源。而迪庆却惟妙惟肖的拥有着詹姆斯· 希尔顿（James Hilton）书中描写的一切，更加巧合的是，“香格里拉”一词是迪庆中甸的藏语，为“心中的日月”之意，它是藏民心目中的理想生活环境和至高至尚的境界。迪庆高原就是人们寻找了半个世纪的“香格里拉”。“太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。”自从英国人詹姆士的小说《失去的地平线》问世以来，作品中所描绘的香格里拉曾引起无数人的向往，雪山环绕之间，分布有许多大大小小的草甸和坝子，它们是迪庆各族人民生息繁衍的地方，土地肥沃，牛马成群。在这片宁静的土地上，有静谧的湖水、神圣的寺院、淳朴的康巴人，一切都如人们梦想中的伊甸园——香格里拉。

   FIDO的香格里拉之旅是从松赞林寺开始。到中甸县城的时候，天空淅淅沥沥的下着小雨，迎接着只身穿短衣裤的FIDO。松赞林寺门票30元，没有学生票。噶丹松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，汉名叫归化寺。首先映入眼帘的是一片金光闪闪的屋顶，金顶下一座大寺依山而建。 松赞林寺是到中甸必去的景点，说得人多了，去的人也多了。最近松赞林寺在翻修，到处是工地。藏传佛教给FIDO的印象就是色彩比较丰富，充满着原始图腾崇拜的特点。松赞林寺作为藏传大庙，这个特点淋漓尽致的展现。各位看官看FIDO的图片吧。不管是墙 ，窗 ，门， 各种装饰都是绚烂的，加上夺目的阳光在异常干净的空气中，庄重的寺院给人留下的是梦幻般的景象。不过商业化的氛围也渐渐走进了这里，在寺院里随意查票的老喇嘛 ，四处象游客讨钱的小卓玛 以及各式各样号称开过光的纪念品充斥着各个康参（松赞林寺是围绕主寺由有很多个小的寺院组成的一个寺院群，每个小寺叫一个康参）。不过这些都不影响FIDO置身这个佛国中，怀揣着敬仰与虔诚的心，拨动转经轮，在佛像前行礼许愿！FIDO想象也许布达拉宫里面会更加辉煌吧，期待一下！

    时值中午，FIDO 和他的同伴离开了松赞林寺，门口的藏刀吸引着一行的男生。3个哥们禁不住诱惑买了60块一把的康巴刀。结果被他们包车的司机嘲笑，说卡卓刀才叫真正的藏刀。中午饭在城中的一个小店吃的，消费比昆明贵，一小碗牦牛肉就要25块。八个人一百块，没有吃饱。吃过中午饭，跟同伴们去中甸古城 转转，所谓的古城已经演化为跟大理丽江的一样的旅游用品一条街了，花了120人刀给姥姥买了一条牦牛毛的披肩，很大，象桌布。下午赶到驻地休息。香格里拉县海拔大概3500左右吧，感觉还不错，就是有点嗜睡。

    第二天的任务是去原定的村庄 去调查青稞病害，也是此行的目的所在。来到真正的藏族村中，置身其中，看着风吹动青稞苗的摇曳，你才能感受到香格里拉的意义--安详、宁静、永恒的净土。中午在藏民家吃的传说中的酥油茶、青稞酒、糌粑、奶咂子，酥油茶象奶茶 ，不过是用沱茶煮的，加了盐，咸的。糌粑就是用青稞面加酥油茶和酥油和的，奶咂子象奶酪。 FIDO还是能吃的下的。不过这些食物都是高脂高热量的，藏族人吃是为了抵抗高海拔的寒冷。吃久了FIDO估计还是难以接受的，要是他在这里住几个月，吃习惯了，估计就离变成一个康巴汉子不远了。当天调查结束，这里的青稞病害比之前预计的严重的多，不过目的达到了。准备第二天晚上坐卧铺车回昆明。第三天的空闲时间准备去第一个国家公园普达错去看看。普达错也是个传说中特美特美的地方，尤其是秋天，色彩斑斓，宛若童话世界。去年老板去过，看过照片，确实很美很美。

      第三天，因为一些变故，中午才真正进入景区，普达错公园门票是195元，学生135元。分三个景区，都属湖 ，弥里塘高山草甸 和碧塔海。简直就是秋水共长天一色，安静的湖泊、绿树、草原、青山、马儿、野花，高山牧场，很少很少的游人，不知道用什么形容了，照片也无法描绘这样的静静的普达错了，如果你身临其中，肯定可以感到这就是香格里拉，这就是梦中的桃花源， 在这里需要做的就是静静的发呆，让自己融化在蓝天白云与绿色之中。还是用照片聊以慰藉吧。争取十月份再去趟中甸，梦中的香格里拉。

规则：点名时，去掉自己最不喜欢的一个问题，换成自己提的问题。

1. 你觉得一个人成熟的标志是什么？
     懂得责任。
2. 认为要怎样两个人才能走到天长地久?
   两个人互相尊重，两个人共同努力。
3. 说出你自己的三个缺点
１、有点不修边幅 ２、不太会口头表达（笔头还行）  ３、不会赚钱
4. 如果具有某种魔力回到过去，你会选择改变什么？
    还真没什么后悔的事情，都挺好的
5. 你最想去哪个地方？为什么？
    意大利 佛罗伦萨 威尼斯或者罗马 梦想！ 
6. 2008年的愿望。  
    做完试验发文章，多照出一些能看的片子
7. 最近最快乐的事情是什么?
    有些照片感觉很好，也被别人认可。
8. 你想什么时候结婚，定义一下什么是你认为幸福的生活状态
     觉得可以结婚了就结吧。幸福是觉得做事有动力，内心充满的感觉。
9. 说出点你名的人的3个优点(不可删除题）
   这个上次那个点名就说过了。。。
10.没有实现的特别遗憾的梦想是什么？（可大可小）
     北大。。。
11.你相信命运吗？为什么？
    不信，要努力达到自己的梦想，不过感觉有时是成事在人谋事在天。
12.你觉得什么样的状态才叫成功？为什么？
     自我满足。达到自己的梦想。
13.你现在最想拥有的是什么？    爱情有点飘渺，物质上是好的摄影器材。
14.除了爱你的恋人之外，还会再同时爱上其他人么？
     不会
15.最近一部把你弄哭了的电影是什么？
   电影的话《once》有点想哭的感觉
16.推荐一个你去过的好玩的地方。
    西双版纳吧。傣族风情，热带雨林。
17.迄今为止，你最难忘的一件事是什么？
    很多事情都记得。很深刻甚至细节。
18.你对"爱情来得快去得也快,只有鸡肉卷是永恒的"这话怎么看?
   也许吧。太完美的东西不现实。爱情需要努力经营。鸡肉卷凉了也不好吃了。  
19.你希望有几个孩子，为什么?
一两个吧。
20.说出你一个隐秘的爱好。
   不知道什么叫隐秘的。
21：你爱过几个人？
     到现在努力爱过1个吧。

不知道提问谁。

PS给摄影带来什么？对于很多人来说会是更艳丽的色彩，对MM来说也许是更白皙的皮肤，或者成功的照片。

对于FIDO来着，为什么摄影呢？他希望的是端起相机，面对生活里一个动人瞬间，记录下来，相机只是一只用来作画的笔，能用，好用，够了。

他不是一个ANTI-PS者，但是他希望他的相片可以注入他的思想，他的灵魂－－面对每一张照片用心拍摄！摄影对于FIDO来说在于记录的乐趣和感觉，而不是咔咔连拍后的选择。幸好DSLR可以回放，让他可以即时调整，用更加恰当的方法拍摄。拍摄的忠实自然，不需要太多艺术，也不需要太多刻意，只要是让他心动的那一丝原色。这也是他不喜欢闪光灯的原因，同样不喜欢索尼DC&DSLR的原因，虽然索尼的相片看起来很讨巧，很好看。继续宾得的雅致吧。唯一能一起眺望的，不过感觉二字而已……

2008/1/15

法国姐姐点名了。

点名

1. 你最难忘的一件事是什么？

答：没有最难忘的吧。高考，手术，百奥，很多次旅行。

2. 认为自己最理想的职业是什么？

答：大学老师，兼职摄影师。

3. 最近在听的，有能说出你心事的歌么，写句歌词给我？

答： 无啊。

4. 最近最郁闷的事?

答：回北京10多天，没吃到鸭子。；－）

5. 你最希望从朋友（不包括爱人）那里得到的是什么？

答：知道朋友还能想到FIDO就好。比如短息啊，邮件啊，电话啊，最好直接收到礼物。

6. 你最想去哪个地方？为什么？

答：西藏。因为西藏是毒药。

7. 你考虑过什么方式能发财吗？

答：彩票是没戏了。估计发财很困难呵呵。

8. 你梦想结婚的地点或方式是什么？

答：俩人出去旅行吧。

9. 说出你一个秘密，你觉得算的就行，程度不限。

答：秘密就是不可告人的。呵呵。

10．遇到喜欢的人，你是勇敢表白还是默默关注？

答：比较含蓄的表白吧。

11．说出点你名的人的3个优点(不可删除题)

答： 法国姐姐3个优点？

很北京。很有文采。会好多好多语言，不错的导游。

12．什么事情会让你觉得很幸福？

答：努力完成了一件事，什么都好。大事小事成败结果无论。努力就好了。小到照的一张满意的照片，大到实验出了结果。

13．最想拥有什么技能？

答：能照出好照片。

14．无聊的时候怎么打发时间？

答：在无忌论坛里闲逛，然后发呆。

15．你对你的近况满意吗？有什么需要改变？

答：还好吧。心态要调整吧。

16．如果给你一次机会让时光倒流,你会做什么？

答：是指能做但没做吧。那就没有什么事情后悔吧。 也许会在高考志愿中加北医，然后努力调剂到北大考古去。我挖。

17．你最讨厌的一件事是什么？

答：事情向FIDO不希望的方向发展而无能为力。

18．2007年你最让你有成就感的事情是什么？2008年最想实现的愿望是？

答：2007年摄影技术还是有进步的，为以后进步打个基础。

     2008年等确定硕士能够毕业最好能有篇SCI.

19．你最看重一个人的品质是什么？

答：真诚。

20．你最喜欢的一句话是什么？

答： 天行健，君子以自强不息；地势坤，君子当厚德载物。

21.你们每月都挣多少钱啊，都往家交么，是都花了还是自己偷着存起来啊，要是能剩下那是下月花吗还是存起来啊？

一个月150块补助...

点名 爽姐，桦楠，虫儿的风景，丁丁。

       今天FIDO正式25岁了。祝他生日快乐吧！！！

       就在刚才，FIDO得到了一个震惊又令人沉痛的消息，我国水土保持学科创始者与奠基人关君蔚院士与世长辞，走完了他90年的光辉岁月。之前对关老的大名是如雷贯耳，但是毕竟了解不甚深，现将摘于百度百科的对于关老的简单生平介绍摘录于此，与大家共同回顾关老那诲人不倦、力致祖国植树造林与水土保持漠化治理事业的一生。
       关君蔚，水土保持和生态控制系统工程专家。出生于辽宁省沈阳市。1941年毕业于现日本东京农工大学（原东京高等农林学校），获“技术士”学位。现任北京林业大学教授。我国水土保持学科与教育的奠基者和开拓者之一。建国以来从事水土保持与防护林体系的教学与科研工作。创办了我国第一个水土保持专业。认为水土保持是一门深受社会、经济影响和制约，融地学、工程学、生物学相互渗透、相互交叉而形成的一门应用性的边缘学科。多年研究并经实践证明在山区突然发生造成毁灭性灾害的泥石流，不仅可以治理，而且可以预见、预测和预报。首次提出并发展了"水土保持的概念和防护林体系"的理论，成为我国水土保持和防护林体系建设工作的基础。1995年当选为中国工程院院士。”

        2007年5月24日，农历四月初八，星期四，是关君蔚院士90岁生日，还记得当时他说：还想干很多很多事，去西藏，想出书，看2008年奥运会，要设立奖学金，想组织大学生利用寒暑假搞“三农”调查，他想用自己的行动来影响年轻人，要“争分夺秒”！
       记得经常在校园里看到关老，个头不高，很精瘦但是很干练，精神矍铄，有一点点驼背,记得他每天脸上都洋溢着灿烂的笑容，对谁都是平易近人，完全没有老学者老教授的架子，给人的感觉很温暖。记得他冬天带的翻毛皮的帽子.他不仅是个学识渊博的学者，更是个慈祥的老人，这就应该是学者的样子，是学者真正的气质。

       相比之下，现在很多所谓的“专家”“教授”“学者”，难弃浮躁之气，而且没有那么多的真才实学，却装得满腹经纶，还一脸神奇，而且都不致力于学术，满脑子想得弄虚作假贪图国家那些项目经费，贪着那么多国家经费，你们不汗颜吗？
      记得在438路汽车上看到关先生跟大家一起挤车，在校园里看到关先生与大家一起排队买早饭，感到非常崇敬，关先生年龄那么大，可是还是保持一贯的艰苦奋斗的作风，不浪费国家资源，不浪费国家项目经费，自己挤公交车，自己排队买早饭，想想现在的年轻人，动不动就打车，动辄上百元还觉得打车便宜，花钱如流水，看看关先生，我们还有什么可说的……
       怀念校园里瘦弱的身影，怀念那慈祥的笑容，那身影虽瘦弱但是在我们的眼里是那么的高大，那么的伟岸，为了国家的环境治理事业，付出了他一生的心血，我们这些深受其益的后人更应该继承他的遗志，免去浮华之风，全身心投入于学业与科研、学术之中。
       缅怀关先生，十年树木，百年树人，关先生几十年如一日，正如梁希先生说的“替河山装成锦绣，把国土绘成丹青！！”关先生的精神与学术造诣就是常青树，永垂不朽！！

       杨乐说北林失栋梁,我觉得中国是失栋梁!前几天还跟同学说要回学校找关先生,合影,再给关先生鞠三个躬呢!一切都晚了,为什么之前的5年不去呢,太伤心!

      今年的冬天真冷!

       经过近一个月的休整，FIDO又要踏上旅途了。这次出差的任务和去版纳一样，只是地点不同，去的是普洱市的澜沧孟连宁洱江城墨江五县和玉溪市的新平。一共六个县。这次可能要出去一个月吧。还是很是期待的。

        FORZA FIDO!